同样，如果我们在不同的时间见面，我们会有不同的感觉。
有时我们感觉不好，有时我们感觉很糟。
其实，我不是生在对环境的感悟中，而是生在对自己思想的感悟中，而我们的思想总是在变化的。
我们应该知道，人类不仅有生理免疫系统，还有心理免疫系统。
这本书的作者，加勒特?克莱默，内心运动咨询机构的创始人。
25年来，他一直在为运动员、教练和演员与商界领袖交谈!优质的咨询服务。
同时，他们成功地将“直接自我探索”的方法引入到许多群体中，帮助许多人取得更好的成绩。
在书中，作者主张由内而外，指出影响我们的情绪不是来自外部而是来自内部。
每个人都可以让自己的烦恼消散。
按照作者的逻辑，每个人都可以自由快乐。
一开始吸引我的是作者自己的经历。
加勒特·克莱默用自己的经历，从患慢性抑郁症到克服这一症状，再结合工作过程中多年的观察和实践，用自己的亲身经历零言写出了《情感抛弃》一书，详细介绍了如何过上满意的生活。
有时人类很难感受到他们的思想和情感。
只有那些经历过痛苦的人才能更有说服力地教人们如何走出困境。
这本书使我受益匪浅。
我把它推荐给有需要的人。
我希望它能帮你找到快乐的方法~
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